Cómo un Calentamiento Adecuado Puede Transformar tu Rendimiento y Prevenir Lesiones
El calentamiento antes de la actividad física no es solo una recomendación, sino una necesidad fundamental para cualquier persona que desee maximizar su rendimiento y proteger su cuerpo. Sin embargo, muchas veces lo pasamos por alto, subestimando su importancia o considerándolo una pérdida de tiempo. ¿Sabías que dedicar tan solo 10 minutos a un calentamiento …